mi occupo di creare una strategia personalizzata
valutando a fondo ogni sfera del benessere, fisico e mentale
indagare il rapporto con il cibo
È importante conoscere le motivazioni e le emozioni che muovono ognuno di noi nei piccoli gesti quotidiani. Il cibo può essere piacere, stress, rifugio, coccola, a seconda dei momenti: noi dobbiamo imparare a riconoscere cosa succede dentro di noi e riuscire a reagire nel modo più ottimale possibile.
creare consapevolezza
Il paziente impara ad avere consapevolezza di cosa mangerà e perché lo mangerà, dando così importanza ad ogni singolo alimento nell'arco della giornata. Un'alimentazione cosciente ed equilibrata per avere la giusta energia ed il giusto apporto calorico giornaliero in base alle proprie abitudini.
Costruire uno stile di vita sano
In primis insegno al paziente a comprendere il proprio corpo, il proprio organismo e le abitudini alimentari dalle quali partire, per poi approfondire tutti gli ambiti che hanno a che fare con il cibo. Dall'attività fisica, al benessere mentale, tutto ciò che riguarda il concetto di stare bene con noi stessi dentro e fuori.
